Med sin tidligere karriere som videnskabelig forsker ved Academy of Science, imponerede han publikum med sine grafiske eksempler og de seneste neurovidenskabelige statistikker, der understregede, at meditation i virkeligheden er en videnskab med en meget klar metode, som, hvis den praktiseres systematisk, har meget præcise resultater.
“Lad os nu foretage et lille praktisk eksperiment. Prøv at tænke i bare 1 minut på noget, du virkelig godt kan lide – en person, et sted eller en genstand”. Advaita guider publikum til at fokusere indad og efter øvelsen forklarer han: “Hvor mange tanker tror du, du havde om andre ting end den genstand, du fokuserede på? Vidste du, at vi faktisk i gennemsnit har 3000 – 5000 tanker i mellem eller under den genstand, vi bevidst fokuserer vores opmærksomhed på?”
I workshoppen forklarede Advaita yderligere, hvordan kontrol af sindet og evnen til at fokusere ubesværet på en genstand i virkeligheden er nøglen til at åbne vores affektive potentiale, som også kaldes vores “åndelige hjerte”.
“Vi er som guder med hukommelsestab. Den eneste grund til, at vi ikke kan huske det guddommelige potentiale, der ligger i dvale i vores væsen er, at vi ikke ved, hvordan vi kan fastholde vores fokus i sindet i ret lang tid. Hvis vi ville være i stand til ubesværet at fokusere på hvilken som helst ønsket genstand, ville vi hurtigt opdage en anden og mere dybtgående karakter under sindets hurtige svingninger”.
Advaita får publikum til at smile med et meget visuelt eksempel: “Forestil dig, at du har en lille fugl i et bur, og du åbner buret for at tilbyde det sin frihed, men du glemmer at fjerne katten fra rummet. Det ville være en total katastrofe. Sådan er det også med vores hjerte og vores sind. Hvis vi forsøger at åbne vores hjerte, før vi styrer vores sind, vil sindets ophidsede bevægelser konstant trække os væk fra de væsentlige inspirationskilder, dybere følelser og ægte visdom, der tilbydes af vores åndelige hjerte.”
Du kan høre Advaita tale mere om meditation og om, hvordan du kan give dit hjerte vinger, i hans næste gæsteforelæsning på Natha Yogacenter Stockholm den 10. juni kl. 19,00-21,00 på Terrassen i Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, 11628 Stockholm, hvor de, der har deltaget i den første workshop, vil være meget nysgerrige efter at høre, hvad der følger, og hvor nyankomne nemt kan deltage i dette foredrag om meditation med praktiske øvelser. Du kan tilmelde dig til foredraget på stockholm@natha.se eller ring til tlf.: 076 961 31 19.